居家健身 聪明防疫 台湾精品推荐2020年三大居家健身器材
资料来源：外贸协会
来文单位：行销专案处
更新日期：2020/02/21
2019年柏林马拉松跑者於赛前至「柏林健康展」体验乔山跑步机。
新型冠状病毒肺炎（COVID-19）疫情持续延烧期间，流行性感冒与肠病毒也不可忽视。防疫期间，除了外出时做好防护措施，民众待在家时间增加，活动率下降，注意维持运动量、增加免疫力也很重要。
根据世界卫生组织建议儿童及青少年每天应累计至少60分钟中等费力身体活动，成人每周则应累计至少150分钟，活动能力较差的老年人每周也至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。医生也呼吁防疫期间，保持居家主动健身，注意运动空间通风、出汗後保暖及适时补充水分，才能维持更好健康状态，抵抗疫情。
居家健身除了徒手训练外，也可利用健身辅助器材，增加训练强度及趣味。一般室内空间常见的室内健身车及跑步机为有氧训练器材，不仅可以有效训练心肺和肌力并能达到快速燃脂的效果。台湾精品奖特别精选2020年三大推荐居家健身器材：
明跃国际健康科技股份有限公司「拳击脚踏车」：2020年台湾精品银质奖产品，首创独一无二的Total Immersion Fitness，将高强度心肺训练健身车结合拳击机，藉由科学化互动设计之打击板，训练大脑反应与手眼协调能力，不仅强化心肺功能，也训练全身肌肉，有效提升免疫力。
乔山健康科技股份有限公司「Matrix C50楼梯健身机」：专为居家空间高度打造，专属世界景点攀登程式，让因应防疫期间延缓的旅行计画获得延伸。C50专属程式设计针对21项世界知名建筑，从30公尺高的墨西哥马雅文明古城「契琴伊萨」到828公尺的世界第一高「杜拜哈里发塔」，搭配自主研发设计的电磁传动系统，让每一步都有身历其境的顺畅感受。
岱宇国际股份有限公司「具缓下坡模拟功能之电动跑步机」：针对专业有氧的运动爱好者，可依据个人运动强度与目标模拟登山路跑实境，透过坡度设定有效锻练不用的肌群部位，并提供TFT 10.1寸全彩液晶萤幕APP连线功能随时掌握自己的体能状况，防疫期间也能和亲朋好友一起分享运动成效，享受运动时光。